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秋冬好想睡？提神茶飲與食譜幫你擊退疲勞 - 大家健康雜誌

如果常感到疲勞睏倦，建議可增加睡眠時間，無論提前一小時睡或晚一小時起床，或午休半小時，有助改善昏昏欲睡。 用飲食擊退愛睏：多吃白色、滋潤的食物.

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