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便秘不是狂吃菜就好，記得多加「一物」才有用！5件事改善便秘

當纖維質量足夠，但是水份卻不足時，反而會導致腹痛，想排便又排不出來。 ... 穴道按摩. 幫助排便的穴道有：魚際穴，位於大拇指與手腕的中點；支溝穴：手腕 ...

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