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專剋便祕的手指操！4個通便穴位幫腸胃蠕動推一把

這麼想就錯了，就算每天都有上，如果總是有殘便感、糞便中有未消化完的食物、要用力很就才能上出來這些情況，就表示排便狀況並不理想。 ... 總是大不乾淨？

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