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生氣情緒管理--「我- 訊息」的情緒表達@ 家有"奇夢子" - 隨意窩

「我- 訊息」則是為自己的感受與情緒負責的表達方式。是尊重自己的感受與對方的尊嚴。目的在分享感受而不是改變對方。更不是為了攻擊對方；讓對方認錯。如：.

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