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陷入低潮時，該怎麼調節情緒？精神科醫師：4點練習幫助轉換 ...

人們總以為調節情緒就只是去撫平它們，但其實如何管理低迷的情緒狀態也很重要。案例中的索利達就是一個典型。當我們心情低落、疲憊或無聊的時候， ...

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