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低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜

低潮 時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜 · 練習調整與轉移，找人傾訴、來點娛樂都不錯 · 藉自省找回平靜，寫日記、沉思有助修復心情 · 處理 ...

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