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椎間盤受傷了該怎麼辦? - 知昕物理治療所

如果髓核破裂流出纖維環外，就是所謂的椎間盤突出，所以不是所有的腰痛都是椎間盤突出 ... 急性期(發炎期): 以椎間盤減壓，注意日常的動作/姿勢為主。

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