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椎間盤突出要多休息？還是要多運動？醫師：這幾個姿勢可以試 ...

通常腰部的椎間盤突出都是在腰椎的4~5節的地方，這也是坐著時受力最大的地方。 ... 等到椎間盤突出急性發炎跟疼痛消除，就可以安排來做復健。

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