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怎樣才能讓筋變軟
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50後如何讓筋有彈性?醫師:拉筋不是愈長愈好!PNF伸展法
筋要「彈」,而不是軟!,王琄專欄,荷蘭怎麼老. ... PNF伸展法,才能保護關節 ... 不過,大家往往忽略了幾個很重要的問題,雖然說筋變短變硬是不好的,但筋拉得愈長就愈 ...
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