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有氧运动30分钟内不会燃烧脂肪？可能你被“骗”了 - 网易

快速 糖酵解过程中会把丙酮酸转化为乳酸，并快速生成ATP。这也是为什么在做完无氧运动（中高强度运动）过后肌肉容易会酸痛的原因，因为肌肉堆积大量乳酸。

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