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【每月運動QA厚哩栽】如何在短時間內快速燃脂的訓練？

基本上想要達到快速燃脂的效果，在訓練上將心肺功能提高、加強脂肪的燃燒為首要目標，加上快速減脂中非常重要的課題就是「嚴謹的飲食控制」， ...

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