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緊張掰掰！舒緩緊張情緒的2種呼吸法 - YouTube 線上影音下載

比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面……，常常讓人 緊張 到沒辦法正常的思考島是表現失常，今天由旭亞老師跟大家分享2種呼吸法，把專注力拉回自己的呼吸，可以有效緩.

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