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消除緊張的小妙招@ 小桃的憂鬱之地 - 痞客邦

大家不妨試試這個方法，讓自己在面對壓力時能快速的平靜下來，及早舒緩緊張的生理狀況與心理情緒。每當你感覺到快樂或輕鬆的時候，試著回想生命中某件令你開心的事， ...

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