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[討論] 如何快速消除緊張| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版

我是很容易緊張的人一緊張就會心悸講話快覺得喘不過氣胸口很不舒服請問大家有任何快速消除緊張的方式嗎我有試過深呼吸是有一點效但我的呼吸聲太大了我覺得有點糗XDDD ...

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