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如何消除緊張消除緊張5大招！別讓緊張壞了你的好事 - Xiriz

a：面對這種問題，加強臺感練習：只要訓練，反覆多次進行連續性表達訓練：選好3分鐘左右的材料，快速消除上臺講話緊張！ ... 15個小技巧快速消除緊張心理人的一生總會遇到不 ...

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