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15个小技巧快速消除紧张心理 - 知乎专栏

15个小技巧快速消除紧张心理 · 1、深呼吸. 在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断的吸气呼气，让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢 ...

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