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「快速消除緊張」+1 如何快速消除紧张 - 藥師家

「快速消除緊張」+1。当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比 ...

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