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每天早晚各快走一小時六公里，一個月後身體會有什麼變化？

2021年1月28日 — 如果一個人一直堅持這麼運動，是沒有任何運動效果的，而且老實說，連一個月也堅持不下來。 一個人一天2萬多步，人體體能超負荷，人會疲勞，年歲大的人 ...

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