雖然這篇快走減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在快走減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 快走減肥產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅黃金YoYo號，也在其Facebook貼文中提到， 昨天胖安陪媽媽去運動～ 只是把平常的散步改成快走 考慮到胖安也只是比平常快那麼一咪咪 以快走減肥來說不是很快的那種 😅 #摘了毛毛蟲草給胖安玩 #習慣叫它毛毛蟲草正常學名叫象草 #留言還有圖 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,320的網紅Today is my day，也在其Youtube影片中提到，🔸減肥這條路真的超難走..是個持久戰 🔸遇到瓶頸期作法？ -- 《 #八年級生》❤️青春版《姐妹悄悄話》❤️ 兩個八年級女孩的工作、友情、感情觀‧專屬這世代的玩鬧與煩惱 一起來找我們聊聊天🖖https://bit.ly/3ekbSJq -- 訂閱《Today is my day》👉https://b...
快走減肥 在 Hey!Go Eat! Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 06:33:43
#heygoeat 中秋節快樂🎑 @allklearhk 「全清」有助排走腸內嘅毒素，功效顯著，肚腩會細咗，成個人輕盈左👍👍👍 如果有宿便問題嘅話，都可以搵「全清」幫手，長輩都可以食！所以送俾佢哋做個護照禮物🎁 💕高纖維。淨腸排毒。高纖修身。維持心臟健康。香港🇭🇰製造。 . 全清會係20-22...
快走減肥 在 吳馨 Wendy 溫蒂愛運動 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 08:13:34
/ #同學上課辣🔥 不需要向任何人證明你是誰 累了就深呼吸一下 停下腳步休息一下 不要那麼鑽牛角尖 任何事情 一切的一切 都有它的安排 都有它的緣分 我們做好自己負責的部分 就是盡全力的參與 把時間花費在自己身上 不後悔每個當下的決定 學習「珍惜」 時間不等人 也不催人 穩穩地相信 你的時間屬於你...
快走減肥 在 Shane 尚恩?? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:23:37
. 少了執行和行動力 缺乏目標 那離夢想該有多遙遠呢 這是大多數人的問題 也是我在面對的問題 . 人生最大的風險 就是不敢冒險 害怕別人的眼光 活在別人的嘴裡 . 要知道 每個過程都是經歷 這些經歷造就了你 有一天這一切都會是值得的 在這天來臨之前 你必須選擇相信 . 「時間」一直在走 很多人事物會...
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快走減肥 在 Today is my day Youtube 的精選貼文
2021-08-09 20:00:10🔸減肥這條路真的超難走..是個持久戰
🔸遇到瓶頸期作法？
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《 #八年級生》❤️青春版《姐妹悄悄話》❤️
兩個八年級女孩的工作、友情、感情觀‧專屬這世代的玩鬧與煩惱
一起來找我們聊聊天🖖https://bit.ly/3ekbSJq
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#減肥 #瘦身 #八年級生 #Podcast![post-title]()
快走減肥 在 黃金YoYo號 Facebook 的精選貼文
昨天胖安陪媽媽去運動～
只是把平常的散步改成快走
考慮到胖安也只是比平常快那麼一咪咪
以快走減肥來說不是很快的那種 😅
#摘了毛毛蟲草給胖安玩
#習慣叫它毛毛蟲草正常學名叫象草
#留言還有圖
快走減肥 在 黃金YoYo號 Facebook 的最佳貼文
胖咩～以後妳就陪媽媽快走減肥吧！！
一三五妳背水壺
二四換媽媽背
六日我們再一起大吃大喝
。
。
咦？媽媽少背一天(?)
冏咩愛媽媽，媽媽說得算，是吧！！ XD
快走減肥 在 越野跑遍全世界-呐咓洪宏星 Facebook 的最讚貼文
最佳 燃脂 運動大盤點！要做就做最好的。
運動的過程中需要燃燒脂肪提供能量，而且通過運動能夠提高人的代謝能力，使人日常活動消耗更多熱量，因此，運動具有很好的減肥效果。
運動種類多，到底做什麼運動最減肥？
1.跳繩
燃脂實力：880大卡/小時
跳繩是一種簡單易行、運動量大、減肥效果明顯的運動。有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……能讓人的全身參與運動，讓全身變瘦。建議初練者每天60- 100跳，分2- 3次，間隔1分鐘。熟練之後就每天400- 500次，分2次，間隔1分鐘。
2.游泳
燃脂實力：800大卡/小時
人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動時能夠感到強大的阻力。當游泳時，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛煉。游泳時，可以採取慢速游和快速游相互穿插的方式來提高燃脂的效率。
3.跑步
燃脂實力：600大卡/小時
跑步既是一種最簡單的減肥運動，也是目前最熱門的減肥運動。夜跑族、馬拉鬆、color run等與跑步相關的詞語正闖入人們視野，人們也積極參與其中，晒跑步路程已成為朋友圈的一片景象。
跑步之所以如此熱門，除了方法簡易之外，減肥效果相當顯著。跑步每小時熱量超600大卡。跑步減肥時要注意，跑步時間應多於30分鐘，最好是40分鐘，跑步速度不宜過快。
4.騎自行車
燃脂實力：500大卡/小時
騎自行車是一種相對輕鬆的減肥運動。騎自行車時，由於腳踏板離開地面，因此不會對腳踝、膝蓋等關節造成過度的負擔，有利於鍛煉著每天堅持。但要注意騎自行車的速度，如果是悠哉地慢慢騎，減脂效果就一般。要想達到更好得減肥效果，可以到健身房去嘗試動感單車。
5.快走
燃脂實力：500大卡/小時
走路每個人都會，快走可以說是門檻最低的運動方式了。快走時要注意挺直腰背，腳跟著地，兩手自然擺臂的正確姿勢。把握快走正確方式後，可以嘗試踢腿走，加大步伐走等快走減肥方式。