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快走 一個 月
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每天堅持快走5公里,一個月身體會有什麼變化?能瘦肚子嗎?
每天堅持快走五公里,一個月身體基本上沒有什麼變化。但是堅持三個月以上,身體就有顯著的變化。第一,睡眠好了,晚上睡得早,早上起的早。
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