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快走運動6大好處每天30分鐘一個月減5kg 效果比慢跑更好

對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇，每天快走一萬步，一個月輕鬆減5kg！近年不少明星都開始以快走或慢跑 ...

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