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燃脂美體大革命 - 第 88 頁 - Google 圖書結果

... 消耗能量(時速 1km (體重 50kg 的人) (體重 60kg 的人) (相當於體重 1kg ) kcal 散步 3 150 180 1 一般的速度 4 ~ 4.5 200 240 1 大步快走 5.5 ~ 6 300 360 1 快走 ...

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