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在 快走慢跑產品中有153篇Facebook貼文，粉絲數超過5,991的網紅迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga，也在其Facebook貼文中提到， ［享健康：中秋節快樂🥮］ 連假最後一天是該運動一下了🤣🤣🤣 請原諒我放假就是盡情享受假期 所以9月的療癒瑜珈連線活動 9/22才會正式開始😅 日期順延，只好再加碼一位幸運兒 想獲得滾輪，記得鎖定粉絲團 09/21💪 ✅親子快走15分鐘 ✅親子接力跑5分鐘 ✅親子接力伏地挺身30下 ✅親子接力開合跳...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#惡夢 #夢魘 #失眠 惡夢真的讓人心好累😭相信大家都有做惡夢的經驗，劇情太誇張的，噗哧一笑便過去了；但如果經常做惡夢，甚至讓你害怕 入睡，可就一點也不好笑了！到底為什麼會做惡夢，經常做惡夢又該怎麼辦？讓雅惠跟宜婷分析給你聽！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 🎬🎬這個影片想讓你了解： 🔸 減少做惡...
「快走慢跑」的推薦目錄
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快走慢跑 在 王老姝戀瑜珈??♀️Shu Yoga Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 01:25:29
［中秋節快樂🥮］ 連假最後一天是該運動一下了🤣🤣🤣 請原諒我放假就是盡情享受假期 所以9月的療癒瑜珈連線活動 9/22才會正式開始😅 日期順延，只好再加碼一位幸運兒 想獲得滾輪，記得鎖定粉絲團 09/21💪 ✅親子快走15分鐘 ✅親子接力跑5分鐘 ✅親子接力伏地挺身30下 ✅親子接力開合跳60下 ...
快走慢跑 在 林禹佑 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 15:48:52
【運動別再找藉口 佑來一起做肌力】 此照片為4月底拍攝 「肌少症」是中老年人衰弱的危險因子 年輕人也會因缺少運動或減肥而缺乏肌肉 更是老年「失能」的兇手 肌肉會隨著年齡增長而減少 隨著年齡老化肌肉減少越多 全身的骨骼肌重量及功能持續減少 死亡風險也隨之增加 而肌少症目前無藥物治療 所以預防工作很...
快走慢跑 在 淘淘Tobi • 活動/婚禮主持人 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 16:29:05
七夕🎋行程 起床2顆66.5保養 靜心冥想調整頻率 外出運動快走慢跑 沖澡吃頓豐盛晚餐 #保養日常理念 #內外兼修 #裡外兼具 維持好個人狀態 自律將帶來更多自信 看世界的角度越加開闊 . . . . 記得抱著愛妳的人說一聲 愛你～謝謝你！ 祝福無比豐盛的妳們 情人節快樂🥰 #淘淘陪妳...
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快走慢跑 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
2019-08-30 21:45:01#惡夢 #夢魘 #失眠 惡夢真的讓人心好累😭相信大家都有做惡夢的經驗，劇情太誇張的，噗哧一笑便過去了；但如果經常做惡夢，甚至讓你害怕 入睡，可就一點也不好笑了！到底為什麼會做惡夢，經常做惡夢又該怎麼辦？讓雅惠跟宜婷分析給你聽！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 減少做惡夢的方法！
🔸 惡夢竟可能與生理問題相關？
🔸 為什麼會做惡夢？
🔸 我得了夢魘症嗎？
#影片大綱
🔸不斷惡夢的夢魘症
▫連續恐怖情境：重複出現恐怖情節，且在夢中自身安全備受威脅。
▫夢境記憶鮮明：惡夢記憶生動鮮明，但醒來後可以分辨惡夢與現實的差別。
▫嚴重影響日常：如注意力無法集中，疲倦，甚至害怕入睡。
🔸為什麼會做惡夢
▫壓力、焦慮所引起
▫創傷後壓力症候群
▫因精神疾病產生的幻覺
▫藥物濫用或服用特殊藥物
🔸減少惡夢的方法
▫佈置睡眠環境：房間保持涼爽、昏暗、避免在床上做睡眠以外的事。
▫適度有氧運動：傍晚時可適度運動，如伸展、快走、慢跑。
▫注意睡前飲食：睡前6-8小時避免刺激性飲食、酒類、含咖啡因飲料。
▫避免過度情緒波動：睡前避免情緒太大起伏，如吵架、看恐怖片。
▫書寫、分享夢境：透過書寫及分享察覺自身壓力及宣洩負面情緒。
▫尋求醫師協助：評估是否有潛在生理問題如：不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症，可藉由服用藥物降低惡夢發生率。
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #夢魘症 #睡眠異常 #夢境 #自我察覺 #創傷後壓力症候群 #潛意識 #睡眠呼吸中止 #不寧腿症候群 #睡眠 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
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快走慢跑 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳解答
2019-04-29 19:00:04完整版【玉琳哥！來代班】看這裡►►https://bit.ly/2GCGwhA
主持人：沈玉琳、陳育涵
沒想到玉琳哥是這種人
連好友的秘密都說出來
幸好玉琳哥有彌補的辦法
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快走慢跑 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳解答
2019-04-26 19:00:01看更多【玉琳哥！來代班】►►http://bit.ly/2Qn42Wo
主持人：沈玉琳、陳育涵
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快走慢跑 在 新竹縣議員 林禹佑 Facebook 的最佳貼文
【運動別再找藉口 佑來一起做肌力】
此照片為4月底拍攝
「肌少症」是中老年人衰弱的危險因子
年輕人也會因缺少運動或減肥而缺乏肌肉
更是老年「失能」的兇手
肌肉會隨著年齡增長而減少
隨著年齡老化肌肉減少越多
全身的骨骼肌重量及功能持續減少
死亡風險也隨之增加
而肌少症目前無藥物治療
所以預防工作很重要
千萬必須注意運動和營養
「肌力訓練」是關鍵
肌力訓練是最有效預防失能的方式
家中長輩平時從事的有氧運動
如：快走、慢跑、登山
只能訓練心肺功能
不夠 不夠 真的不夠！
對老年人來說
無法減緩肌少症的問題
強化大腿肌、臀肌才最重要
沒有補充優質蛋白質
就很容易囤積脂肪
演變成三高、代謝症候群
預防失能和骨質疏鬆症
必須「對症下藥」才會有效
利用肌力訓練
促進骨骼肌肉生長
才能真正預防肌少症
我發現竹北有一間健身房
肌動力 Ji Dong Li 肌力體能訓練中心
這裡有一群專業的肌力體能教練
專門帶領長輩們做肌力！
給長輩完整且安全的訓練課程
好奇的我去嘗試了一下
原來真的做完之後
身體充滿活力又有精神
在逐漸高齡的社會裡
健康與照護都是你我要共同面對的問題
#肌少症
#健康生活
#預防失能
#枯木逢春訓練法
#新竹縣議員林禹佑
https://tw.news.yahoo.com/%E7%AB%B9%E5%8C%97%E5%B8%82%E8%AD%B0%E5%93%A1%E6%8E%A8%E5%BB%A3%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%8C%E9%81%A0%E9%9B%A2%E5%A4%B1%E8%83%BD%E3%80%81%E8%82%8C%E5%B0%91%E7%97%87-060040399.html
快走慢跑 在 世界級上班族 繪美理Emily Facebook 的最讚貼文
從小因為氣喘，太激烈的運動，學校園遊會體育課幾乎直接跳過，在板凳上充當啦啦隊。真正開始運動還是因為來到氣候乾燥且偏涼的英國以後，從健身房的課程開始，當然最重要的還是因為桑拿的設備實在太舒適了！喜歡那種沒吃運動完，桑拿後，從健身房走出來如沐春風的感覺。
因為疫情沒辦法去健身，才開始從戶外的快走慢跑開始，發現所在地大街小巷透過慢跑時候看到不一樣的風景，沒想到從小討厭跑步的我，有一天也能夠照著課表從1公里跑到15公里，都在這一年發生，如果一個從小討厭運動的氣喘兒可以，多數的人一定也都可以！運動後的快樂荷爾蒙多巴胺，真的會讓人上癮啊！
這一次的半馬活動，緊張歸緊張，剛才把主辦單位發來的郵件仔細看過，注意事項還有明天的集合地點，這才發現預計九點半開跑的行程，為了要寄放東西也得提前到達，加上集合地比想像中的還要遠一點，得提早騎腳踏車出發。
一早起來的咖啡也不能少，以為可以睡到自然醒，這才發現得明天得六點半醒😅
睡前來跟大家拜碼頭，謝謝各位高手昨天給我的建議跟鼓勵！實在太溫馨了！
前輩的重點提示，比快走快一點，不要停下來不然不容易熱機，盡力就好，走也可以走完，這些無期待的鼓勵?! 讓我更可以放輕鬆享受，能夠在疫情趨緩的時刻，倫敦夏天結束前，（夏天？平均溫度是20度到17度）在平常車水馬龍的倫敦馬路上暢行無阻的慢跑，真的是非常的幸運！
在此之前我的心裡還出現了無數小劇場，各種可能會發生的場景，譬如說突然收到英國追蹤App通知有接觸到患者，必須要居家隔離等狀況，突然發現有感冒症狀無法參加等等。
終於在剛剛，準備好明天該帶的隨身物品，和穿著的衣物。
天氣預報明天上午跑步時段，有50%的降雨機率，看了主辦單位前幾年拍攝的影片跟相片，倫敦街頭圍觀的人，還有參加活動的人群，會是疫情以來接觸過最多的人選了，希望一切順利可以保持安全距離！口罩也會隨身攜帶，有必要穿越人群的時候會帶著的。
明天會帶著手機，活動片段會放在IG限動裡，期待明天的倫敦風景！
https://www.instagram.com/emilytanuk/
請繼續幫我集氣，等一下一起在倫敦慢跑🥰🥰