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[爆卦]每天慢跑 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇每天慢跑 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區：在每天慢跑 PTT這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 每天慢跑產品中有78篇Facebook貼文，粉絲數超過2,623的網紅蔡蔡老師，也在其Facebook貼文中提到， 2021/09/09 #徒步環島 #番外篇 #徒步環馬祖南竿 10:55飛機抵達馬祖南竿機場 從八八坑道開始走😍 原本預計只走東到西單向而已 畢竟看到許多徒友的分享都說馬祖是大魔王挑戰 不過15點多就抵達原本預設的終點 評估過後覺得可以繼續走 最後順利徒步環了馬祖小圈😆 但「地無三里平」是真的 到...

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「每天慢跑」的推薦目錄
  • 蔡蔡老師

    每天慢跑 在 蔡蔡老師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-11 18:21:27
    有 390 人按讚

    2021/09/09
    #徒步環島 #番外篇
    #徒步環馬祖南竿

    10:55飛機抵達馬祖南竿機場
    從八八坑道開始走😍
    原本預計只走東到西單向而已
    畢竟看到許多徒友的分享都說馬祖是大魔王挑戰
    不過15點多就抵達原本預設的終點
    評估過後覺得可以繼續走
    最後順利徒步環了馬祖小圈😆
    但「地無三里平」是真的
    到處都是陡坡
    大熱天爬上爬下差點崩潰😂

    一日環島路線走逆時針，依序是
    11:10八八坑道->福澳港->枕戈待旦紀念公園->勝利堡->科蹄澳->中山門->85度C ->福澳港18:45

    這次是我爸陪著我一起走
    他維持每天慢跑十幾年了
    所以才願意這麼熱血地陪我來
    也剛好他以前也在南竿當兵
    所以也算是陪他來個...老兵回憶錄？
    這次徒步環島番外篇的經驗很特別😆

  • 一分鐘健身教室

    每天慢跑 在 一分鐘健身教室 Facebook 的精選貼文

    2021-09-10 12:00:08
    有 1,624 人按讚

    【迷因】如果同時相信這些迷思，不吃水果、不吃蛋白質、不重訓、不有氧。緣分到了，身體自然會變健康嗎？

    當然不會。

    不過凡事皆有例外，事實比迷因圖來得更複雜一些：

    深蹲會不會傷膝蓋？對髕骨疼痛症候群的患者來說，或許會！

    水果會不會吃太多？有點難，但不是沒有可能。

    高蛋白會不會傷腎？對慢性腎病患者來說，可能會！

    有氧會不會掉肌肉？如果你可以蹲體重兩倍以上，卻每天慢跑1-2個小時，可能會！

    重訓會不會變金剛芭比？如果妳是練武奇才、認真訓練、注重飲食、又用了不該用的藥物，5年後不是沒有可能。

    大部分想增肌減脂的朋友，都不符合以上敘述，也不需要擔心以上的問題。

    特殊個案被當作通則，在網路上被廣為流傳，反而成為了初學者進步的阻力，實在可惜！

  • Vegesoup

    每天慢跑 在 Vegesoup Facebook 的最佳貼文

    2021-09-07 06:24:25
    有 20 人按讚

    今天兩篇新文, 因為有些折扣今天就是最後一天所以趕快來看看吧!

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