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有氧運動

快走 、慢跑、有氧舞蹈. 100或200公尺快跑. 運動持續時間. 較長. 短暫. 資料來源：方進隆〈1997〉，有氧運動，教師體適能指導手冊，國立台灣師範大學學校教育與發展中心 ...

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