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快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康 - LIFE生活網

快走 的定義. 十分鐘內要走一公里，一次最好走半小時也就是三公里，入門者剛開始練習時，可採取快慢交替的方式入門，也就是第一週的半小時，以十分鐘 ...

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