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日行萬步還是骨鬆？耗時15年日本研究揭曉走路保健的「黃金 ...

必須要有中強度的步行才是健康與長壽的黃金配方。 中強度定義：每個人的強度不一定，所以青柳博士提出，快走到「尚可交談」的程度，就是您自己 ...

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