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競走也助防三高、癌症！醫教簡單走，省時、省力、促健康！

... 其定義在於可讓身體肌肉收縮、提昇心跳速度及呼吸的換氣率等，慢跑、游泳、單車都可以是個選擇，但不僅限於此，在「差點沒跑起來」情況下的快走， ...

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