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減掉內臟脂肪才能真正瘦5 方法輕鬆解決 - 南投縣政府衛生局

1.適量減少碳水化合物攝入 · 2.攝入更多的纖維素 食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質和過多的膽固醇，並將其排出體外。 · 3.保持適量的有氧運動 游泳、慢跑、快走、跳操等有 ...

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