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爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

快走 是屬於有氧運動，能有效減少內臟、肝臟脂肪，進而降低心臟病、糖尿病等疾病風險，更有助燃燒脂肪雕塑身材的功效。快走的定義是指10分鐘內要走1公里，一次最好走半 ...

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