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一周健走150 分鐘，有效降低罹患心血管風險 - ASO 足醫健康中心

WHO 國際衛生組織則建議18-64 歲的成年人每周至少要做150分鐘中等強度（快走）的 ... 根據衛福部國民健康署《台灣健康體能指引》手冊之定義，身體活動等級通常以強度 ...

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