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【健康】走路、快走、慢跑有何分別？治療師教你怎麼走才不會...

快走 速度，你想知道的解答。李旻璋建議，快走速率約時速6公里，可走到呼吸有點喘的程度，每周3次、每天維持50分鐘就有效果。沒法一次運動滿50分...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

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