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缺少體力活動| 亞洲糖尿病預防倡議 - Asian Diabetes ...

坐在長沙發上看電視會減少您走動的時間，通常會助長吃零食的不健康習慣。 1 中等強度的運動，包括經常散步（定義為每周快走至少2.5小時），會降低您罹患2型糖尿病的 ...

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