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比跑步更健康的跑走運動 - 來福嘉

「跑走」的定義：. 簡單來說，它就是跑步的一種。不過它混合了「一腳踩地的走」跟「兩腳同時離地的跑」，在慢跑跑到肌肉疲勞前，改為快走進行，走一會兒再恢復為跑步， ...

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