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博客來-我健走，3個月狂瘦17公斤>內容連載

所謂健走，醫生的定義是：快走，步伐加快至會喘氣程度、會流汗，通常連續走三十分鐘才開始燃燒脂肪；醫生建議需要減肥瘦身的我，每天健走時間最好大約 ...

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  2. 快走標準姿勢
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  3. 每天快走半小時
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  5. 快走時速
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