50 ~ 59 歲有氧運動的建議心跳區間靜止時年齡的每分鐘心跳 50 歲51 歲 52 歲53 歲 ... 136 ~ 135 ~ 134 ~ 133 ~ 130 129 128 128 127 ~ 127 ~ 126 125 125 124 55跳/ ...
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