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成功老化 - 第 37 頁 - Google 圖書結果

唯一能夠改善健康的只有運動、飲食現在已經不鼓勵使用女性荷爾蒙了, ... 或許妳也聽過 333 的運動原則:每周 3 次,每次 30 分鐘,然後運動的強度要到 130 下的心跳,333 ...

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