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心跳130運動
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有沒有燃脂看燃脂心率揭曉! - World Gym Blog
根據運動生理學家的研究,當運動心跳達到最大心率的60%時,身體會先消耗脂肪多餘蛋白質和醣類,如果心率持續上升,超過最大心率的80%,不管是脂肪、 ...
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