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16條健康警戒線，決定壽命長短，你“越界”瞭嗎？ - 天天頭條

喝雜糧粥，常吃水果，每天大笑15 分鐘，常伸懶腰，均有利於保護血管。 11. 心跳警戒線：100 次/分鐘. 人在安靜時，60~90 次/分鐘的心率都屬於正常范圍。

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