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Fitness Formula 專屬健議- 安靜心跳率過高會折壽？ 要如何 ...

最大心率= (220-年齡) 每天維持15分鐘的高強度有氧運動，每周至少100分鐘， ... 安靜心跳率正常範圍在60bpm至100bpm，這是一個非常寬鬆的級距，大家對 ...

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