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目標心跳率範圍target heart rate (THR) range - 體育運動大辭典

目標心跳率範圍的計算方法是先求得最高心跳率預測值（220－年齡），再以最高心跳率×運動強度百分比（%）決定目標心跳率。例如年齡20歲的人，最高心跳率預測值是每 ...

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