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了解心率與強度讓訓練目標更有效率- 跑步| 運動視界Sports Vision

尤其對於跑步新者來說更是重要，因為剛開始常常認為跑步該要跑速度，往往容易越跑越快導致心率高於平均水平，體力和動力方面的成效反而不佳，落入「速度快 ...

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  2. 運動心率標準
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  3. 正常心跳率年齡
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  4. 靜止心率40
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  5. 年齡心跳對照表
    6.
  6. 心率變異
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  7. 靜態心率偏高
    8.
  8. bpm心跳運動
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