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教你打造倒三角和告訴你背肌練不大的5個常犯錯誤！

不用擔心，我們特地為你寫了這篇有關於該怎麼訓練背肌的文章來解決大家面對 ... 當我們要訓練背肌時，可以選擇較輕的重量或徒手來訓練幾組當做熱身。

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