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[爆卦]啞鈴練背是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇啞鈴練背鄉民發文沒有被收入到精華區：在啞鈴練背這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 啞鈴練背產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過61萬的網紅飲食男女，也在其Facebook貼文中提到， 喺新蒲崗起家嘅手作麵包店「享樂烘焙」，以每日鮮製各款天然麵包同糕點深受客人喜愛。繼九龍灣分店後，佢哋最近再下一城，去到元朗YOHO開分店，新店將於8月開幕，到時元朗嘅街坊又多一間麵包店可以揀啦！ 地址︰元朗元龍街9號形點I 1樓1097號舖 延伸閱讀︰ 【私心十選物｜麵包師十件神器 馬毛蛋掃上蛋...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，黎林鑫（Vincent）是麵包烘焙師，曾參與新加坡的「Singapore Bake-A-Star Championship」，並憑藉法國長棍包而獲得季軍。他自幼喜歡吃港式麵包，特別是提子麥包及芝麻包，被當中沉穩而深邃的小麥香吸引，因而讓他在中學畢業後隨即踏上麵包師之路。為了追尋做天然麵包的法門，他更...

「啞鈴練背」的推薦目錄

啞鈴練背 在 May Liu Instagram 的最佳解答

2021-02-01 22:18:37

[必存] 居家啞鈴背部與後三角訓練 At-home back and rear delt training with dumbbells and resistance band💪🏻 . 在家如何有效練背、打造好看背部曲線呢？今天來介紹你/妳一定要學的幾個動作，主要針對背肌以及後三角(肩膀後側) 在家...

  • 飲食男女

    啞鈴練背 在 飲食男女 Facebook 的精選貼文

    2021-06-02 16:19:47
    有 394 人按讚

    喺新蒲崗起家嘅手作麵包店「享樂烘焙」，以每日鮮製各款天然麵包同糕點深受客人喜愛。繼九龍灣分店後，佢哋最近再下一城，去到元朗YOHO開分店，新店將於8月開幕，到時元朗嘅街坊又多一間麵包店可以揀啦！

    地址︰元朗元龍街9號形點I 1樓1097號舖

    延伸閱讀︰
    【私心十選物｜麵包師十件神器 馬毛蛋掃上蛋漿夠細緻 舉啞鈴練背肌：搬抬輕鬆啲】👉🏻https://bit.ly/37sHbPr

    #飲食男女 #享樂烘焙 #元朗 #YOHO #麵包店 享樂烘焙 LY Bakery
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  • 飲食男女

    啞鈴練背 在 飲食男女 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-22 23:00:01
    有 154 人按讚

    黎林鑫（Vincent）是麵包烘焙師，曾參與新加坡的「Singapore Bake-A-Star Championship」，並憑藉法國長棍包而獲得季軍。「十多年前入行，做手工麵包的店家確實不多，因為材料成本高，麵包售價也會相對較高，怕客人未必願意接受。不過經過業界有心人的耐心推廣，近年已有越來越多客人認同我們的理念。」好包有好報。且看這位為堅持自己信念的麵包師，有哪十件好物分享。

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    #飲食男女 #麵包師 #手工麵包
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  • Punk's murmur

    啞鈴練背 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文

    2018-02-28 10:26:54
    有 28 人按讚

    #punk的重訓日常 #punk的靠北教練 #炫腹 #誠徵林口成吉健身伴

    《引體向上》
    🙎‍♂️：用背發力，往上拉！
    🙎‍♂️：欸 妳有鎖骨耶
    🙎‍♀️：有很久了好嗎！！但它真的有越來越明顯😌

    《握不住的它》我不知道那台叫什麼喇😅
    🙎‍♀️：可以用拉力帶嗎？
    🙎‍♂️：妳要用就用啊，但妳前臂有出很多力嗎？
    🙎‍♀️：沒有啊~你要我不實握才能感受不是（真的是個很愛頂嘴的學生😂）
    🙎‍♂️：都抓不住了還管什麼感受，就實握啊
    🙎‍♀️：但就沒辦法咩！握~不住的它~~~
    🙎‍♂️：🤦‍♂️

    🙎‍♂️（手摸著我闊背肌）：這邊要出力啊
    🙎‍♀️（怒吼）：有出力了喇~
    🙎‍♂️：唉...什麼時候妳的闊背肌也能明顯
    🙎‍♀️：會不會聊天？？

    #我背真的有出力只是脂肪太厚摸不出來嘛

    《啞鈴練背》
    🙎‍♂️認真示範中
    🙎‍♀️認真照著鏡子：欸 這鏡子好騙喔，怎麼這麼瘦（現場看比照片看瘦）
    🙎‍♂️：我在示範給妳看，妳在那邊照鏡子，就說是因為妳褲子那個線看起來拉長的關係咩
    （默默跟我一起照）
    🙎‍♂️：欸 這鏡子看起來手臂變好弱喔！！
    🙎‍♀️轉頭看鏡中的他：欸 真的很弱耶😂
    🙎‍♂️：what??
    🙎‍♀️：我skinny 你弱！（不斷重複😂）
    🙎‍♂️：我要把健身房的鏡子都換成哈哈鏡！！😤
    🙎‍♀️：你要不要承認我有腹肌，你有學生跟我一樣的體型然後有腹肌嗎？😏
    🙎‍♂️得意的說：但是我沒有其它學生體型跟你一樣！yes,板回一成💪
    🙎‍♀️：那你每個學生都有腹肌嗎？有嗎？有嗎？哼 壓倒性勝利✌️
    🙎‍♂️：這樣的身材通常是肥壯型~
    🙎‍♀️：哼 反正我就是有腹肌
    🙎‍♂️：妳哼個屁啊~現在是很驕傲就對了
    🙎‍♀️：嘿！我胖我驕傲😏

    🙎‍♀️：哎唷 啞鈴撞到椅子😅
    🤦‍♂️：我剛剛在示範妳都沒在看嗎？
    🙎‍♀️：沒有
    🙎‍♂️：......

    《爆發力訓練》
    🙎‍♂️：這是一個發洩的動作，把它當成妳們品保經理
    🙎‍♀️：沒有，是當成你！！

    🙎‍♀️：拍的很胖耶 腿超短
    🙎‍♂️：沒辦法啊
    🙎‍♀️：你蹲低點拍！！
    （他為了取角度，還要一直閃旁邊上課的人😆）
    .
    .
    .
    🙎‍♂️：現在要開始讓妳能夠自主訓練，我太少讓妳自主訓練了
    🙎‍♀️：我有啊
    🙎‍♂️：就那天早上一次而已😒
    🙎‍♀️：我後來還有來一次啊
    🙎‍♂️：有嗎？其它教練說都沒有看到你那個學生Punk自己來練
    🙎‍♀️：我後來還有來一次啊，他幾點上班？我七點多就走勒，回去洗澡上班，不然你去問櫃檯😤

    咦~我現在是被監視著的概念嗎？

    Btw,
    如果教練們發現我動作做不標準拜託來糾正我！我不會去靠北版靠北你們😉

    如果粉濕看到我自己練，歡迎來搭訕，因為我在林口沒朋友，好想找個健身伴~~~

    我叫Punk
    （不要聽我教練亂叫，他都叫我《胖克》或是《胖》😡）
    今年28歲/身高161公分/天秤座/單身

    痾...但...有人想知道這些嗎？😂

    大家不要看我這樣，我其實很內向害羞喇~非必要，我不太主動跟人家說話，雖然臉看起來很難相處，但你/妳主動來跟我說話就會發現我是個瘋子（嘿 就跟粉專看到的我一樣瘋癲）
    #開放搭訕 #一起運動

    Punk Wang

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