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女生為什麼要多練背？看完這4點，讓你知道背部訓練的重要性

第一點、訓練背部的肌肉主要是，背肌占身體的肌肉群僅次於大腿肌肉。背部肌肉是由很多小肌肉群組成的，可促進身體其他肌群發展。如果健身的人在訓練的過程 ...

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