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居家5招背肌訓練擺脫背上的「龜殼」 - Yahoo奇摩新聞

我們分享以下5招，防疫在家即使沒有健身器材，也能用背包、或徒手訓練背肌，趕快筆記下來吧! 圖/背肌是上半身的第一大肌群，背部肌肉 ...

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