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當自己的按摩師｜深層筋膜舒展滾軸按摩球活用 - 活動通

... 幫肌肉、筋膜活化與舒緩，這種長期柔性保養的方式，就是來自我們與生俱來的徒手 ... 出肌筋膜緊繃、結節和痠痛的地方，以按壓、橫推等簡易的按摩手法，使該處放鬆 ...

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