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髂脛束症候群，從跑1.5Km就跛腳到5Km只會緊繃的歷程 - 方格子

而且我當時我跑完的隔天下樓梯都超級痛，走一格痛一次。 ... 我必須說，一開始徒手治療真的很痛，而且我的髕骨肌腱炎，會發生的原因是跟肌肉有關係的 ...

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