[爆卦]復健多久一次是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇復健多久一次鄉民發文沒有被收入到精華區:在復健多久一次這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 復健多久一次產品中有347篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #遲來的不適應 週末玩得開開心心的,在餐廳吃晚餐的時候,Lionel突然臉垮下來,然後悶悶不樂的,沒多久眼淚就流了下來.....因為完全毫無預警,有點讓為母措手不及,不懂有什麼值得他不開心的地方,剛吞下去的鬆餅都卡在喉嚨裡。 「媽媽爸爸我不想跟你們分開!」他說著就哭了。 「我們不是一整天玩得很開...

 同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,380的網紅Totoro The Cockatiel,也在其Youtube影片中提到,大家中秋節快樂! 之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。 媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事, 沒想到一拖就拖到現在了。 這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片,當作個小紀錄吧! Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD) --------------------...

復健多久一次 在 Yumi Brisbane | 澳洲外籍新娘 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 02:49:03

前幾年我在紐西蘭出車禍時 我那時候當下心裡第一個想法 竟然不是想到我會不會半身癱瘓 而是想說完了 我付不起海外醫療🥲 因為我旅行時沒買旅遊險 當下我竟然還異想天開 跟醫生說先讓我出院 我回台灣再治療 醫生看我骨頭都裂了 怎麼可能會讓我離開 就算我腦袋想走當下身體也走不了 我逢人就問在這裡治療要花多...

復健多久一次 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 20:51:53

哈囉各位大家好,我是魍魅物理治療師Amber~ ⁡ 今天要來分享十字韌帶常見問題迷思~ ⁡ ⁡ 1.術後功能性護膝的用途以及要穿多久? 目前的研究建議六週內穿著,但在研究中有討論穿著功能性護膝的優缺點: ⁡ 優點: -膝關節力學正常化 -降低膝蓋的平移、旋轉、內外翻來保護移植物 -維持伸直 -給予病...

復健多久一次 在 ???? Instagram 的精選貼文

2021-09-10 20:45:36

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  • 復健多久一次 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 23:04:57
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    #遲來的不適應

    週末玩得開開心心的,在餐廳吃晚餐的時候,Lionel突然臉垮下來,然後悶悶不樂的,沒多久眼淚就流了下來.....因為完全毫無預警,有點讓為母措手不及,不懂有什麼值得他不開心的地方,剛吞下去的鬆餅都卡在喉嚨裡。

    「媽媽爸爸我不想跟你們分開!」他說著就哭了。
    「我們不是一整天玩得很開心嗎?我們沒有分開啊!」我內心真的黑人問號。

    「那個~~我不想去上學~」他突然這麼樣的丟出震撼彈。

    \

    這頓飯也是草草結束食不下嚥,回家洗完澡讓他情緒平復後好好聊聊,一問之下兒子說:「我覺得學校讓我壓力很大,我不習慣。」因為他一邊哭一邊說老實說也講不清楚,只是看著他哭到肩膀抽動實在於心不忍,但內心又一股雄雄烈火燃燒中,很是惱怒他壓力大什麼?!

    上課時間大大減少、學校課業比起以前不到1/3、操場是以前學校的十倍大,到底還要怎樣折磨老母才甘願?

    儘管內在很激動,我還是忍住了,心平氣和地繼續跟他聊:
    「是因為同學相處有不開心嗎?」
    「不是,我跟新的朋友很好。」

    「是因為老師很兇嗎?」
    「不是,老師很嚴但他才誇獎我進步了我很高興。」

    「是課業跟不上嗎?」
    「沒有,我今天英文考95分,那個字寫得太歪被扣分的而已。」
    .
    .
    .
    .
    「是我不想跟爸爸分開!我不要跟你們分開!我心學校不適應!我忍了很久!我壓力很大!」
    然後Lionel就一鼓作氣地噴出了這些話。

    \

    我和筋肉老爺討論著,覺得這不只是因為轉學壓力,還有之前從五月開始停課以來,每天三人逆著一起生活導致他過得太舒爽。

    第二天起床上學前開始上演「這裡痛、那裡痛」事件,量了幾次體溫根本沒有發燒,研判是心理病,根本身體沒生病!

    於是我跟他說:「 #你覺得的寂寞不是事實,因為爸爸媽媽非常愛你,也在等著你;但就像爸爸去復健得時候他需要一個人去做、我上班時也需要一個人去做、所以你上學時也需要靠你自己去學習~~我們大家都需要有獨立的時間各自努力,人不可能每天膩在一起什麼都不做,我們都需要獨立的時間。」�
    「#有些問題是別人無法幫你解決的,我們只能協助你,在一旁陪你,但無法幫你;譬如覺得壓力大與寂寞,很謝謝你講出來我們可以一起去想辦法,但最終,你還是需要自己克服,懂嗎?」我知道他部分不懂,但我還是用大人的方式對他說話。

    「媽媽爸爸能做到一定準時在你下課時出現接你,週末陪著你遊山玩水,但是在學校時,如果覺得寂寞,自己想辦法去面對解決好嗎?」於是我送哭得眼腫的他上學,遲到了,但他需要好好聊透。

    總之,#負面自我感受只能靠自己解決_要面對它與分析它
    即使面對最愛的孩子遇上了如此狀況,也只能狠心點,告訴他事實,陪在身邊,強調安全與愛,然後看著他跌倒自己爬起來。

    \

    那天放學後他看起來非常好心情,我們去書法公園走走玩玩,兒子說:「媽媽我有練習在解決問題喔!」

    「喔你做了些什麼嗎?」

    「今天我決定跟老師說,我有點不適應轉學的生活,結果老師說,他以前剛來這邊當老師時也很不適應誒!老師有幫我做了一些調整讓我覺得比較輕鬆,然後我們做了一個約定但不能告訴你是什麼!」兒子說的時候笑嘻嘻的。

    非常非常內心感到安慰,他竟然有聽懂那麼大人式的的對談,而開始學習自己去找解決的方法!

    「靠自己去解決問題,是不是感到很棒呢?」我問。

    「嗯,但我還是很想你們每一天,在學校都是。」兒子說。

    「我也是喔~爸爸也是喔~所以每天我們都很期待你回家,為了我們的家爸爸媽媽都很努力著~」我說。

    \

    其實我不知道他跟老師做的約定是什麼,但很慶幸兒子遇到了一個很棒的老師,也欣慰他自己學習去面對困境。

    我確定兒子沒事了很多,因為在公園玩甩時,他是毫無壓力的笑著的~~顯得那麼的放鬆!

    #為人父母真的是非常難的工作與如此戰兢啊

    #果然今天一翻開頭髮又冒了幾根白髮去

  • 復健多久一次 在 Pierre Lee ????? Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 14:42:16
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    🏃
    你最近胖了嗎?
    是不是衣服都買大尺碼?
    -
    居家防疫四個月又過了中秋節,
    每天睡醒第一件事不是刷牙洗臉,
    居然是打開外送app看餐點要等多久😅
    -
    想要解封時仍以孅孅體態見人,
    除了有自覺認真管控健康體態外,
    在家一定要運動,
    控制飲食同時,
    我還會搭配中美製藥推出的 #優美孅 #油切膠囊💊。
    -
    醫療級合法成份,
    降低肥油吸收,
    一天三次、一次一顆,
    配合低卡路里飲食,
    恢復健康身形讓自信伴隨你!
    -
    #優美孅 #油GO有效 #partipost 📌請詳閱說明書警語與注意事項 衛署藥製字第057205號 北市衛藥廣字第110080295號

  • 復健多久一次 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 20:40:05
    有 535 人按讚

    大家中秋節快樂!
    之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
    媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事,
    沒想到一拖就拖到現在了。
    這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片,當作個小紀錄吧!

    Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
    他在去年9月底的時候先是精神不好,體重下降,水喝異常多,沒多久右腳莫名的腫起來,但是完全沒有外傷。
    因為腫起的右腳有戴腳環,醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的,先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
    之後雖然他精神好轉了,但腳還是一直沒有好,甚至開始長出一顆小白點。
    最後在醫生建議下做了抽血檢查,並對小白點做細針採樣。
    結果出來,他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多,小白點檢驗結果是尿酸的結晶,確診為腎衰竭。醫生說,看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
    原來他的右腳無外傷莫名腫起,是尿酸堆積造成的痛風。

    我們不停的想,是什麼原因造成的呢?

    和醫生討論後,原因可能是因為他一直無法斷奶,主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用,蛋白質含量較高,長期下來對腎臟造成負擔。

    他為什麼無法斷奶呢?
    這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右,曾經生病不吃飯,體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養,甚至半夜都要爬起來餵,慢慢的讓他胖到70多克,精神體力也好很多。
    當他看似恢復健康有精神,我們想讓他自己開始學吃時,卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重,我們就不敢再繼續嘗試下去,而把奶量加回來,他的體重也才回升。
    找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚,只要我們想嘗試減量,他就會漸漸消瘦。
    曾經看過醫生,檢查便便嗉囊無異常,詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃,但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
    Totoro一直以來除了這個問題之外,就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭,所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試,現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著,等有時間要來想辦法讓他斷奶,就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。

    一開始知道這個消息真的很崩潰,就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般,每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願,只要他多活一年,我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事,只想照顧他,陪著他,心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。

    腎臟病是不可逆的,所以只能給他做支持治療,打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
    飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽,就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸,選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
    前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液,因為他的指數雖然有下降,但還是一直沒有回到正常值之內。
    看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的,心情很差的樣子,就會跟著很難過,
    那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護,隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。

    記得是在過年前左右,Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
    雖然是在及格邊緣,但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法,才大大減少了跑醫院的次數。

    到現在Totoro維持著定期血檢,指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數,也微調著飲食。
    腎臟病很麻煩,給他太多營養怕他代謝不掉,但不給營養又不行,我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
    他的尿酸指數降下來後,血檢結果變成營養不良,我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶,持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
    一方面也盡量讓他自己吃穀物,這隻雞上輩子大概是太上皇,一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃,鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。

    他的精神活力現在大部份都還是很好,還是很愛磨屁屁,心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定,雖然血檢結果仍上上下下著,心也漸漸寬了下來。
    他也讓我們學到,與其每天懊悔過去,擔心未來,珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。

    Totoro,再來要去哪裡玩呢?

    Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.

    We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
    We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
    Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
    The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
    Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.

  • 復健多久一次 在 Totoro The Cockatiel Youtube 的最讚貼文

    2021-09-21 20:37:53

    大家中秋節快樂!
    之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
    媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事,
    沒想到一拖就拖到現在了。
    這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片,當作個小紀錄吧!
    Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
    他在去年9月底的時候先是精神不好,體重下降,水喝異常多,沒多久右腳莫名的腫起來,但是完全沒有外傷。
    因為腫起的右腳有戴腳環,醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的,先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
    之後雖然他精神好轉了,但腳還是一直沒有好,甚至開始長出一顆小白點。
    最後在醫生建議下做了抽血檢查,並對小白點做細針採樣。
    結果出來,他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多,小白點檢驗結果是尿酸的結晶,確診為腎衰竭。醫生說,看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
    原來他的右腳無外傷莫名腫起,是尿酸堆積造成的痛風。
    我們不停的想,是什麼原因造成的呢?

    和醫生討論後,原因可能是因為他一直無法斷奶,主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用,蛋白質含量較高,長期下來對腎臟造成負擔。

    他為什麼無法斷奶呢?
    這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右,曾經生病不吃飯,體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養,甚至半夜都要爬起來餵,慢慢的讓他胖到70多克,精神體力也好很多。
    當他看似恢復健康有精神,我們想讓他自己開始學吃時,卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重,我們就不敢再繼續嘗試下去,而把奶量加回來,他的體重也才回升。
    找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚,只要我們想嘗試減量,他就會漸漸消瘦。
    曾經看過醫生,檢查便便嗉囊無異常,詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃,但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
    Totoro一直以來除了這個問題之外,就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭,所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試,現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著,等有時間要來想辦法讓他斷奶,就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
    一開始知道這個消息真的很崩潰,就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般,每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願,只要他多活一年,我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事,只想照顧他,陪著他,心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
    腎臟病是不可逆的,所以只能給他做支持治療,打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
    飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽,就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸,選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
    前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液,因為他的指數雖然有下降,但還是一直沒有回到正常值之內。
    看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的,心情很差的樣子,就會跟著很難過,
    那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護,隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
    記得是在過年前左右,Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
    雖然是在及格邊緣,但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法,才大大減少了跑醫院的次數。
    到現在Totoro維持著定期血檢,指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數,也微調著飲食。
    腎臟病很麻煩,給他太多營養怕他代謝不掉,但不給營養又不行,我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
    他的尿酸指數降下來後,血檢結果變成營養不良,我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶,持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
    一方面也盡量讓他自己吃穀物,這隻雞上輩子大概是太上皇,一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃,鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
    他的精神活力現在大部份都還是很好,還是很愛磨屁屁,心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定,雖然血檢結果仍上上下下著,心也漸漸寬了下來。
    他也讓我們學到,與其每天懊悔過去,擔心未來,珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。

    Totoro,再來要去哪裡玩呢?



    Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.

    We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
    We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
    Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
    The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
    Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
    #玄鳳鸚鵡#鸚鵡腎衰竭#TotoroTheCockatiel

  • 復健多久一次 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文

    2021-04-25 00:25:57

    第八年了
    終於踏上一個人前進北港了
    阿堯週末才合體,所以影片沒有他😂
    可以到這裡看他⤵️
    https://www.facebook.com/161525364054213/posts/1585693184970750/?d=n

    該注意的事情真的太多
    實在是沒辦法一次都擠進去
    之後我會寫一篇比較詳細的文章
    連結到時候再補進來嘿

    0:00 西螺到土庫
    8:57 土庫到北港
    13:30 進香該帶些什麼
    19:27 我為何要連走八年

    影片還有⤵️
    ✅行進中怎麼選擇食物
    才能整日都有體力與活力
    ✅駐駕後的住宿與沐浴問題
    ✅行進中如廁怎麼辦⁉️

    🔺來個小叮嚀🔺
    ➡️請勿觸摸神轎
    ➡️量力而為,累了就上車
    ➡️有狀況隨時說,照顧好自己狠重要
    ➡️不要浪費任何物資
    ➡️禮貌很重要,常說「請,謝謝,對不起」
    ➡️請勿隨地亂丟垃圾,垃圾請分類

    ———————————————————

    🙏母子與白沙屯媽祖的緣分

    10年前一個完全不知道台灣有白沙屯這地方的我,因為夢境中一個阿姨說「白沙屯有人在找我,記得要去一趟哦」
    我就開始虔誠跟隨白沙屯媽祖

    8年前夢裡同一個阿姨跟我說「以後要好好照顧這個孩子哦」
    我就生下了照片中的兒子👦🏻

    帥堯出生5天黃疸照光,狠不幸的院內感染,導致兩側腎水腫,尿路回流,我坐月子期間天天往醫院跑,也天天哭著跪地祈求白沙屯媽祖,讓這孩子平安健康長大吧!終於在滿月前出院,但兩側腎水腫,尿路回流每個月都要回診追蹤

    一歲後,開始了我們推著推車陪走台中段,那次陪走完的回院追蹤,帥堯的腎水腫縮小到腎臟會慢慢自行吸收的程度,改成三個月追蹤一次就好,兩歲後,腎臟完全恢復健康狀態

    感謝白沙屯媽祖的保佑,讓這孩子健康平安長大,所以當年下的願,只要白沙屯媽祖到台中段,我一定帶著這孩子陪走

    就這樣,帥堯從一歲走到九歲了,這些年來,他雖然會喊「好累,還要走多久?」,但不管他再怎麼喊,他自己都知道,一定要看到媽祖婆,要謝謝媽祖婆一直保佑他健康平安

    走到下午雙腿又酸又痛,貼了痠痛貼布後,他還是努力走,真的累了才上手推車休息一下再繼續走,看著他一年比一年走的更多,跟他約定好,有一年我們母子要陪媽祖婆走完全程

    🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個與他結緣的大家
    🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個怕他餓到渴到,不斷餵食他的大家
    🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個鼓勵他好棒還有加油的大家

    每年的陪走,都能感受到大家的熱情與溫暖,滿滿的感動,母子倆全都記在心中筆記本了,謝謝大家的對帥堯的疼愛🙇🏻‍♀️

    #白沙屯媽祖 #徒步進香 #北港朝天宮

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  • 復健多久一次 在 KCCC傑夫 Youtube 的最佳貼文

    2020-06-14 21:00:21

    活動方式:活動已結束囉,下次請早。
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    #白蘭氏鷄精 #免疫力 #12天新生活健康事 #12天挑戰賽

    片名:(訪問篇)桌球運動改變你的一生?乒乓好處? 復健?
    https://youtu.be/MpOr4QOBlXQ

    片名:(拉球好轉上集)桌球 乒乓 弧圈球 半出台 腳步
    https://youtu.be/7mv_XN259FY

    片名:(削球祕技第一集)桌球 削球腳步 技巧 訣竅 深度解析
    https://youtu.be/tOUEaBCm_LE

    片名:(發球密技)桌球發下旋球、側旋球分享 feat.吳教練
    https://youtu.be/oaYJIFdVY_I

    片名:(發球密技2)乒乓 桌球反手發球、逆側旋、鉤子鉤手球分享
    https://youtu.be/unxN8cbi3xI

    片名:(桌球盲測)乒乓球拍木板的重要性 盲測球拍真正的尋找真正的價值
    https://youtu.be/UV9S6CU0PDc

    片名:食神.沙尿牛丸?
    https://youtu.be/llDAutVPIWU

    片名:全台桌球聚會大公開
    https://youtu.be/n85h2_ZPxXE

    片名:林高遠ALC開箱:
    https://youtu.be/Zf1LBfHY0r0

    我們希望這世界可以更熱血、更陽光、更有趣😊

    與我們合作:Kuan@und.com.tw
    ===================

    #乒乓 #桌球 #好處 #教學 #體力測試 #桌球耐力賽

    **音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫合法使用