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居家徒手訓練，無時無刻打造好身材！ - 運動星球

徒手 訓練是一項非常方便的運動，不需要花上大筆費用，在任何場地以及合適的 ... 介紹5組基本徒手訓練，讓我們在家時也可以達到方便又省錢的居家健身。

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